生命是一万次的春和景明。为唤醒同学们体内沉睡的多巴胺，让同学们更加朝气蓬勃的迎接春天，行政管理学院体育协会于3月21日下午14：00在操场举办 “春日炫彩，活力开跑” 核心力量训练计划并完满结束。

活动现场气氛热烈，春日的暖阳洒在充满活力的人群上，仿佛为这场运动盛宴增添了一抹绚丽的色彩。主持人表示：“春天是万物复苏的季节，也是我们重新唤醒身体活力的最佳时机。核心力量作为身体运动的根基，对于提升运动表现、预防运动损伤都有着至关重要的作用。我们希望通过这个训练计划，引导大家重视核心力量的锻炼，以更饱满的精神状态投入到生活与工作中。”

活动伊始，由刘钱程博同学带领参加者们进行热身。首先，参加者们俯身向前，用手勾住脚尖，另一条腿微微屈膝，保持平衡，感受筋络一寸寸舒展，像是解开了一寒冬沉睡的束缚。随后十指交叉，手腕灵活绕圈，关节发出细微的咔哒声，像是齿轮在预热，准备迎接即将到来的奔跑节奏。最后参加者们做了几组开合跳，心跳逐渐加快，皮肤微微发热，身体彻底活络起来，仿佛无声地宣告—该奔跑了！

此次活动别出心裁地设置了翻扑克牌折返跑等项目。活动现场，同学们热情高涨，在跑道上尽情挥洒汗水。翻扑克牌折返跑不仅考验了同学们的跑步速度，还增添了趣味性，让大家在竞争中感受运动的快乐。

慢跑、变速跑和间歇跑等多样的跑步形式贯穿活动全程，对锻炼学生心肺功能、加速新陈代谢、刺激肌肉生长起到了积极作用。参与活动的同学纷纷表示，跑步不仅缓解了日常学习的压力，还让自己释放了多巴胺，心情变得更加愉悦。

随着“春日炫彩，活力开跑”核心力量训练计划的正式启动，越来越多的人将在这个春天迈出运动的步伐，感受核心力量训练带来的魅力。相信在春日的陪伴下，参与者们将收获的不仅是强健的体魄，更是积极向上的生活态度。让我们共同期待他们在训练中的精彩表现，一起用活力开启这个美好的春天。